Reforzamos la conciencia del cuidado, promoviendo instrumentos y acciones enfocadas a tomar como costumbre los estilos de vida y trabajo saludable que favorezcan el bienestar de la población trabajadora tanto a nivel laboral como personal.
Entre las actividades realizadas están:
- Zumba fitness: Combinación de baile con ejercicio físico.
- Strong by Zumba: Combina intervalos de ejercicios de alta intensidad, de fuerza y de cardio, con el ritmo de la música.
- Zumba sentado: Entrenamiento de alta intensidad que se concentra en definir sus músculos, mejorar su salud cardiovascular general y quemar una enorme cantidad de calorías en el proceso.
- Zumba en sus diferentes modalidades: Ritmos africanos, champeta, bachata, entrenamiento funcional, etc.
- Rumba: Adaptación del baile al fitness
- Cocinemos juntos: Se dará una introducción de o que es comida saludable tanto para veganos como para personas que no lo son, realizaremos preparaciones en las cuales mostraremos el proceso de preparación y la manera más rica de comer estos alimentos, también hablaremos un poco de los beneficios de los alimentos que consumiremos en nuestro hogar.
- Hatha Raja Yoga: Unir cuento y la mente y meditar en cada postura.
- Power Yoga: Bajar grasa, tonificar músculos a través del movimiento y la respiración.
- Acroyoga para la familia:Fortalecer competencias como trabajo en equipo, comunicación, tacto consciente, confianza etc.
- Yoga Nidra: Practica meditativa que permite relajarse, curar el ser y entrar en el reino subconsciente.
- Ejercicios cardiovasculares de alto impacto: Generar resistencia cardiovascular, bajar de peso y definir el cuerpo
- Ejercicios funcionales: Generar fuerza, balance y resistencia.
- Ejercicios funcionales: Generar fuerza, balance y resistencia.
- Taller de Mandalas Terapéutico: Meditar a través del arte (Relajar y direccionar la mente)
- Artes plásticas con reciclaje: Cuidar el medio ambiente, despertar la creatividad y sanar a través de nuestra propia creación
- Teatro terapia: Crear un personaje de nuestros bloqueos o traumas y así sanarlos
- Taller de tejidos ancestrales: Relajar la mente, incentivar la creatividad, trabajar los dos hemisferios cerebrales y concentración.
- Huerto en casa: Aprender a sembrar y cosechar nuestro propio alimento.
- Taller de ética y protocolo empresarial: Dar pautas y herramientas para optimo comportamiento empresarial.
- Armonización con cuencos tibetanos: Armoniza los niveles físicos, emocionales y mentales
- Hipnoterapia con instrumentos ancestrales: Técnicas psicológicas para la eliminación de traumas.
- Sanaciones energéticas con sonido (Informar si se consumen medicamentos): Equilibrar nuestros cuerpos (cuerpo físico, emocional, energético y mental)
- Taller como aprender a sanar con vibración: Aprender técnicas de autosanación
- Danza primal: Terapia transformacional a través del baile y la música
- Auto masaje DO - IN: Activación de energía
- Auto masaje ayurvédico abhyanga: Sistema respiratorio, linfático y nervioso central y equilibrio de los flujos naturales del cuerpo.
- Marmaterapia: Despierta los puntos energéticos del cuerpo
- Masaje Zen Shiatsu: Trabaja cualquier tipo de enfermedad a través del masaje (Digitopuntura).
- Masaje Ashiatsu: Hecho con los pies, trabaja la energía del cuerpo y la armonización de cada órgano.
- Masaje Tailandés: Estiramiento total del cuerpo, para las personas que no pueden o no les gusta hacer ejercicio.
- Alimentación Ayurvedica: Conocer los desbalances de tus cuerpos y aprender a equilibrarlos a través de la alimentación.
- Recetas ayurvedicas: Recetas saludables para equilibrar la salud de tus cuerpos.
- Postres Saludables: Recetas de postres saludables para equilibrar la salud para ti, tu familia y amigos.
- Tips para una vida más alcalina: Tener un cuerpo alcalino y así evitar las virosis.